ピジョン 葉酸プラスは妊婦さんにとって不足しがちな葉酸と鉄に絞ったサプリ

ピジョン 葉酸プラス
価格 1,058円(税込)
内容量 1ヶ月分(30粒)
形状 粒タイプ
発売元 株式会社ピジョン

葉酸サプリメントは数多く発売されているものの、その種類は大きく分けて2つあると思います。ひとつは、ベルタ葉酸のように葉酸以外にも様々な栄養素や成分が含まれたマルチタイプ、そして、もう一つは葉酸と付随成分だけが配合されたシンプルタイプのサプリメントです。

ピジョン 葉酸プラスは、後者のシンプルサプリメントの中では比較的有名であると思います。なんてったって、乳幼児向け用品大手メーカーであるピジョンのブランド。あんまりサプリメントについて調べてないけど、ピジョンだから安心そうだしとりあえず買ってみるか…?と思う人も少なくないかもしれません。 そこで、このピジョンのサプリメントが一体どういうものか詳しく調べてみることにしました。

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成分数&品質:妊婦さんに不足しやすい葉酸+ビタミンB群+鉄に絞って配合

  • 葉酸:400μg
  • 鉄:10mg
  • ビタミンB1:1.3mg
  • ビタミンB2:1.5mg
  • ビタミンB6:1.4mg
  • ビタミンB12:2.8μg
  • ナトリウム:1.3mg
  • ナイアシン (ビタミンB3):11mg
  • パントテン酸(ビタミンB5):5mg

ピジョン葉酸プラスには、表のように添加物を除いて、合計9種類の成分が配合されています。この成分のチョイスとなる基準になるのが、「妊娠の時にとくに不足がちな成分」ということ。葉酸は定番の400μgに加えて、一緒に飲むと相性が良いビタミンB群、そして次に不足しやすいと言われる鉄が10mg配合されています。 配合量もすべて公開されていて、ベルタ葉酸の塩対応を反面教師に、やはりサプリメントはこうでなくっちゃ!と改めて思いますね。この配合量についても、いずれも日本人の食事摂取基準(2015年版)の範囲内といえる控えめな量であり、過剰摂取を心配する必要は殆どないと思います。

ただ、一点気になることが…。それは、ピジョンはあくまでこの商品の発売元であって、製造自体は別の会社がやっているということ。製造者は株式会社三協となっていて、ネットで調べると、医薬品の受託製造を行っている会社のようです。 健康食品には、最近、安全に一定の品質が保たれているための製造工程管理基準(GMP)が制定され、それを第三者機関によるチェックをクリアした製品にはGMPマークと呼ばれるロゴが製品についています。

葉酸プラスには、そのロゴが、ない、、。 国内での製造であることは間違いなさそうですが、安全にこだわるのであればGMPマークがついていないのは若干マイナスポイントではありますね。

飲みやすさ:1日1粒で飲み忘れも心配なし!

ピジョン葉酸プラスのもう一つ大きな特徴が1日1粒で飲めてしまうということ。これなら飲み忘れのリスクはほとんどなくなりますし、手間がとにかく省けますね。一度に摂って全部吸収できるの?という疑問も湧いてきますが、粒自体に胃を通過して腸で溶けやすくしていたり、体内に持続的に吸収されるようにタイムリリース加工を施すなど、吸収にもいくつかのこだわりを入れているようです。

コスパ:1日30円のコスパはかなり魅力的

1ヶ月分で1,058円とほぼ1日30円足らずで手軽に葉酸が摂れてしまうのはコスパの面からも魅力です。1ヶ月分では買い忘れが心配…という方にも60粒(2ヶ月)入ったボトルもあり、お値段も1,922円と少しお得に。じっくり取り組まれる方には60粒入りをオススメします。

いくつかの不安はあるものの、葉酸だけ摂りたい人には手軽にコスパよく摂れる

ピジョン葉酸プラスは、葉酸と鉄という不足しがちな2大成分とビタミンB群だけに成分を絞って最適量を配合するシンプルなサプリメントです。他のいろいろな成分を一度に摂りたい!という方には役不足感は否めないですが、それでも鉄とビタミンB群はカバーできますし、日常の食事がきちんと摂れている人には、過剰摂取を気にせず結果的にバランスの良い摂り方になるのでは?と思います。また、この配合量のバランスは、妊活中の方というよりも妊婦さん向きとも言えると思います。

製造会社が別であったり、GMPマークがないなど、安全面に若干の不安がありますが、配合量も公開されていて、なおかつコスパも1日30円とならば、手軽にはじめる葉酸サプリとしては十分候補にあげられるサプリメントだと思います。

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ベルタ葉酸と同じくらいの栄養量で安心度が高いサプリ

ママニック葉酸サプリ

ママニック葉酸サプリ

ベルタ葉酸の61種類には及ばないですが、葉酸含めて47種類の成分数を誇るサプリメントです。とにかく安心感を重視しているアイテムで、過剰摂取の危険性がある脂溶性ビタミンは入っておらず、また全てではないものの、主要な栄養素のほとんどの配合量が公開されています。飲みやすさも1日4粒とベルタ葉酸とほぼ同じ。価格も15%ほど安くなっているので、ベルタ葉酸より安心感とコスパを求める方ならこちらをオススメします。

ママニック葉酸サプリの詳細はこちらから

美的ヌーボ

美的ヌーボ

あの東尾理子さんもオススメしているという葉酸サプリメント、、というよりは総合マルチビタミンサプリメントといったほうがいいかもしれません。。29種類の配合成分数はやや少なめですが、全ての配合量が開示されていて情報のクリア度は非常に高いですね!ただ、一つ一つの栄養素の配合量がとても多めであり、元が米国製のサプリメントのため、粒サイズも大きく、人によっては飲みにくさが発生すると思います。また、価格もベルタ葉酸に比べ倍くらいのお値段になるので、よほど栄養素が足りていない人にはオススメですが、そうでない人にはオーバースペックになってしまうかもしれません。

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あくまで葉酸だけをしっかり摂りたい人

ピジョン葉酸プラス

ピジョン葉酸プラス

葉酸400ugにビタミンB群と鉄だけが配合されたシンプルサプリメント。 しかも1日1粒だけで必要量がまかなえるので、飲みやすさもピカイチ!ですね。 他のいろいろな栄養素は必要ないと考えている方には、これだけあればコスパ的にも十分なのではないでしょうか? 姉妹品でカルシウムが追加されている葉酸カルシウムプラスというのも発売されています。

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BABY&ME葉酸

BABY&ME葉酸

スイス大手メーカー製の高純度合成葉酸400ugにビタミンB群とカルシウムが配合されています。このサプリの良いところは、配合量はもちろんのこと、葉酸の原料メーカーや、添加物の割合といった、ユーザーの細かな心配まで全て情報公開して安心度を高めていること。葉酸サプリには珍しい1日2カプセルタイプで、葉酸のクオリティや安心度に徹底的にこだわる人にオススメです。

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